Manipura
Hago
Ubicado entre la base del esternón y el punto del ombligo, plexo solar (boca del estómago)
"El plexo solar es un grupo de nervios que se encuentra en el abdomen. su función es enviar mensajes al cerebro"Mani - joya, gema
Manipura o chakra plexo solar esta relacionado con la Voluntad y poder de acción.
Características
Símbolo: Triángulo
Flor de loto roja con diez pétalos.Elemento
Por lo que su elemento es Fuego le corresponden todas las funciones que tiene que ver con la fuerza de voluntad.El fuego interior, que se conoce como Tejas en sánscrito, es el mismo fuego en el dosha de la tradición Ayurveda que se conoce como Pitta
Órganos
Este es el chakra de la acción y el balanceBuen funcionamiento
* En balance tendrás poder personal, fuerza de voluntad, auto motivación, habilidad para tomar decisiones, buen auto imagen, desarrollo de la creatividad, habilidad para expresarte apropiadamente.
También te sentirás de buen humor, energético y con una buena digestión.Mal funcionamiento
* En desbalance el sentimiento que aparece es la vergüenza, el enojo, avaricia y desesperación.
- Hipoglucemia
-Problemas menstruales
-Dolor de espalda baja
-Artritis
-Ulceras
- Diabetes
-Anorexia
- Deficiencia en el sistema urinario
También pasividad, incapacidad para decidir, falta de vitalidad, auto disciplina, espontaneidad, te conviertes en el personaje es sumiso y fácil de manipular, la autoestima es escasa, la comparación es temida y se evita estar en situaciones pública
Hay una atención exagerada en el conocimiento o el poder y se genera la ira, el miedo, el odio.
Esta va a ser el área de los “itis” ,la gastritis, colitis y toda enfermedad que se les venga a la mente.
El sufijo –itis significa inflamación, por lo que toda palabra que lo lleve va a indicar que dicho órgano o parte del cuerpo sufre inflamación.
En exceso, nos encontramos llenos de deberes y compromisos, siempre bajo estrés, tenemos una voluntad rígida, no muy flexible, estamos constantemente buscando el control de las situaciones y tendemos a descuidar los valores
- Mi fuego interno quema todos mis bloqueos y mis miedos -
Sentidos
Al estar relacionado con el sentido de la vista y su mal funcionamiento se ve reflejado en los órganos que lo componen.Muchas personas de éxito que constantemente formulan planes y proyectos, suelen visualizar sus objetivos y así crean una imagen concreta
Traumas y abusos
Algunos de estos ejemplos pueden ser la cusa del mal funcionamiento de este chakraEstrategias para sanar
Algo que ayuda muchísimo a este chakra son los ejercicio como sentadillas o abdominales, se dice que un estomago fuerte hace una mente fuerte y no me refiero a fuerte estilo lavadero pero si hay que entender que la fuerza de voluntad radica en ese punto.
-También trabajar en nuestro ego, creando una relación auténtica con él, es muy importarte que ante una decisión o duda nos preguntemos si realmente queremos o necesitamos tal o cual cosa o es nuestro ego el que lo reclama.
-Tomar pequeños baños de sol a diaria son muy beneficiosos, claro sin exponernos demasiado al los rayos solares Salir a la luz y sentir cómo esta luz da vida a todo nuestro alrededor y con esa fuerza y capacidad para generar tanto, báñate de esa sensación para que des vida y generes cosas maravillosas a tu alrededor.
-Observa el fuego, ya sea una fogata o una vela.
- Reconozco mi poder personal y me hago responsable de las circunstancias mi vida -Meditación
Ten a mano una vela, tomate unos minutos y realiza esta meditación 👉
Mudra
Mantra: RAMApunte ambos dedos medios hacia arriba y colóquelos juntos.
Dirige tu respiración al plexo solar o al área del vientre.
Yoga
Pranayama Kapalabhati
La exhalación es por la nariz hundiendo el estómago , la inhalación es orgánica.
No se aconseja realizar cuando estas embarazada o menstruando
Música
DisfrutaRecetas
al cuerpo y la mente"
Ayuda a reforzar el fuego digestivo, a quemar grasas y a desintoxicar el organismo.
*Infusiones o té de manzanilla
*Aderezos con miel.
*Crema de elote
*Alimentos con cebolla dulce
*Postres como gelatinas, pastel de queso y flan
*Cualquier guiso que vaya en un adobo con cúrcuma, estos pueden incluir verduras como papas y maíz.
*Cualquier taco o quesadilla con flor de calabaza
*Leche dorada, puedes encontrar la receta en mis redes sociales.
Afirmaciones
- Soy una persona fuerte, creo en mí mism@.
- Soy poderos@.
-Me respeto y me cuido a mí mism@.
- Me doy espacio para estar sol@.
- Suelto todos los juicios puestos en mí.
- Confío en la divinidad en mí.
- Soy capaz de tomar decisiones, siempre puedo volver a decidir.
- Las críticas de los demás dicen más de ellos que de mí.
- Me acepto a mí mism@, me siento empoderad@ positivamente.
- Honro a mí ser interno, me amo y me alineo con mi verdad.
- Confió en poder personal
- Soy capaz de poner límites sin sentirme culpable.
Resumen